【筋トレ嫌いでもお腹スッキリ】簡単すぎる腹筋ストレッチのやり方

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、腹筋のストレッチ。「腹筋を鍛えたい」「お腹痩せしたい」といったら、まずトレーニングが思い浮かびますよね。一方で、ストレッチと聞くと「柔軟性を高めるだけで、あまり効果がなさそう」だと思われがち。ですが、ストレッチにもお腹をスッキリさせる効果があるんです。＜腹筋ストレッチの効果＞筋肉がほぐれて、血流がよくなる

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代謝がよくな…