夏までにスッキリボディ！全身引き締めピラティス「レッグ・プル・フロント」

朝時間.jp
2023.05.25 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクター みぃです。ピラティスなどのエクササイズをするなら「一度に全身鍛えられたらいいのに」って思うことありませんか？今日は脇・二の腕腹筋太もも裏側・ヒップアップ足首に一度にアプローチできる「レッグ・プル・フロント」というピラティスエクササイズを紹介します！ストレッチポールを使えば、不安定な分身体にかかる負荷を上げることができますが、ポールがなくてもできます！…
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