代謝と筋肉量の関係は？ ご飯の「糖」と砂糖の「糖」は同じもの？ ダイエットに欠かせない知識を身につけよう！ ～EICO式ダイエットのコツ～

体がやわらかくなると心も柔軟になるって、本当？A本当！

Bあまり関係ないグッドチョイスは…？本当！【心身に不調が出やすいと思ったらストレッチを！】

体の柔軟性が低下すると、運動するのがおっくうになりがちです。すると、血流が滞りやすくなって、疲れ、冷え、腰痛などの健康面での不調や肌荒れなど美容面にデメリットが現れ、メンタルにも悪い影響を与えます。

逆に、ストレッチをしたあとは、脳波のα波が増加…