垂れ尻を桃尻に！【寝たまま１分】脚を開閉するだけでお尻と内ももにググっと刺激が届くエクサ

横に広がって垂れてしまったピーマンのようなお尻…。気になっている人はいませんか？丸くて美しい桃尻に変えるには、お尻の筋肉を鍛えることはもちろん、もう一つ意識したい筋肉があります。それは内ももの筋肉（内転筋）です。今回は、寝たままたった１分で効く！桃尻を目指す「内転筋エクササイズ」のご紹介です。