骨盤の傾きが腰痛の原因？腰痛緩和のための骨盤調整&腹斜筋ほぐしエクササイズ

暖かくなり、運動する気力が高まりやすい季節が近づいてきました。しかし、腰の痛みで運動を断念したり、腰が痛いまま動いてさらに腰痛が悪化してしまった経験はありませんか？腰痛が慢性化し常に痛みや違和感を感じている方は少なくないはず。そこで今回は腰痛緩和につながるエクササイズをご紹介します。