肩こりがツラくてお悩みならこれ！「僧帽筋上部」の簡単ストレッチ

朝時間.jp
2023.04.14 04:00
おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、“肩こり筋”といわれる僧帽筋上部のストレッチ。肩を鏡に映したり、手で触れたりしたとき。首から肩にかけてのなだらかなカーブの少し先に、ぽっこりとした盛り上がりを見つけた方！ それ、僧帽筋の上部が凝っている確たる証拠です。僧帽筋とは僧帽筋は、頭のうしろや鎖骨、肩甲骨、背骨についている筋肉で上部・中部・下部の3つに分かれます。もっと…
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