試験前の徹夜はやっぱりNG？ 海外研究から明らかになった睡眠が学業成績に与える影響とは

眠ると記憶が固定される？これまでの動物の研究から、睡眠は学習や記憶に不可欠であることが示されています。日中に作られた記憶は睡眠中に固定されると考えられ、睡眠が妨げられると、これらの記憶が失われる可能性があると考えられているのです。この結果を人間に当てはめることはできるのでしょうか？ 睡眠不足や睡眠の乱れは学業成績に影響し、成績に現れるのでしょうか？そんな疑問をもった米国の研究グループは今回、３つの…