【スーッと寝つけてシャキっと目覚める！】寝る前たった1分の壁を使ったゆらゆら下半身ほぐし

寝つきが悪い・朝の寝起きから体がダルイ・朝から下半身のむくみがひどい……などにお悩みの方は、寝る前に少し体を動かすだけで、寝つき＆寝起きの質が変わるかもしれません。