フォームローラーを使うべき5つの部位＆エクササイズ

Women's Health
2023.01.04 11:00
フォームローラーがプロのアスリート、ダンサー、トレーナー、理学療法士の定番ツールとなって久しい。フォームローラーは筋肉痛を和らげて可動域を広げてくれるだけでなく、部分的なコリや“トリガーポイント”をほぐす上でも非常に有効。今回はプロボディビルダーのアリシアが直々にオススメのフォームローラー・エクササイズを教えてくれた。…
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