【座り時間が長い人必見】腰がみるみる軽くなる！片側30秒・広背筋ストレッチ

今では、働き方の一つとして主流になりつつあるリモートワーク。通勤、移動時間が減り効率化は叶いましたが、長時間のデスクワークで身体への不調を感じる方が増えているのです。今回は特に増えている腰痛を解消するためのストレッチをご紹介します。