女性の健康＆美容にいい食習慣とは？ 秋冬のカラダの不調改善にも「牛赤身肉」が最適なワケを探る

　朝晩がすっかり冷え込むようになった昨今。足先が冷えたり、肌がカサついたり、身体の不調を感じることはありませんか？　寒さが厳しくなり始める季節は身体が冷えやすくなり、女性特有の“ゆらぎ”を感じやすい時期でもあります。それには毎日の食事も大きく影響しているのだとか。 　しかし現代の女性は忙しい日々を送っていたり、同居する家族の食べるものを優先するなど、意外と自分の食事を疎かにしがちなのが現状で…