ハッピーホルモン「セロトニン」で自律神経を整える!朝の簡単「1分ヨガ」

朝時間.jp
2022.11.20 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、朝1分でできる簡単ミニヨガをご紹介します。日照時間が短くなるこれからの季節は、ハッピーホルモン「セロトニン」が不足しがちになります。何となく気分が落ち込んでしまう方は、このセロトニン不足が原因かもしれません。セロトニンとは、脳内の神経伝達物質のひとつで、分泌されることで自律神経の働きを整え、心のバランスを整える働きがあることから「幸せ…

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