【前屈が苦手な人】脚をまっすぐ伸ばすよりも大事なこと!インナーマッスルをストレッチする方法

ヨガジャーナルオンライン
2022.11.13 22:00
前屈をするために硬さを解消したい筋肉は様々ですが、その中にはインナーマッスルも含まれていることは知っていますか?今回は前屈で一番気になるもも裏の硬さと合わせてストレッチできる方法をご紹介します。

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