【初心者向け】腕立て伏せ、できない人は「この動き」から。

腹筋トレーニングと並んで、知名度が高い筋トレメニュー「腕立て伏せ」。しかし、知ってはいるけれど、実は1回もできないという人も多いのではないでしょうか？　今回は筋力が低い人向けに、難度を落とした「膝つき腕立て伏せ」を用意しました。この動画で筋力をつけて、通常の腕立て伏せに挑戦してみましょう。


MELOS公認トレーナーとして活躍する富田巧哉さんが、トレーニングの正しいやり方・フォームを動画で解説し…