寒い季節は要注意！ぎっくり腰を防ぐ「太ももの裏側とお尻のストレッチ」

朝時間.jp
2022.11.06 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、つらい「ぎっくり腰」の予防ストレッチをご紹介します。ある日突然やってくるぎっくり腰。その原因としては、以下のように様々な理由が考えられます。睡眠不足ストレス運動不足、筋力不足身体が硬い冷え性食生活の乱れによる内臓疲労…そして、病気が隠れている場合も。痛みを感じるキッカケは何かの動作かもしれませんが、日々の生活も大きく影響しています。そ…
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