さつまいも半分、絹豆腐100ｇ、アボカド50ｇ、牛乳100ｃｃ。「ぎんなん」を50ｇ（約15粒）食べたときのカロリーと同じなのは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

問題１　「ぎんなん」は、どんな食品の仲間になると思う？□野菜類

□果物類

□種実類

□豆類「種実類」です

「ぎんなん」はイチョウの樹になる実ですが、食べるのは果肉ではなく、実の中の、殻に包まれている「胚乳種」の部分に当たります。つまり、私たちが食べているのはイチョウの樹の種子を指していますので、種実類となります。この時期、イチョウの樹の下を通ると、イチョウの実の殻がつぶされて、「ぎんなん」…