唇や顔、手が緊張すると脳も緊張する？緊張状態から簡単にリリース！手・顔・口元を動かすポーズ

仕事や家事に忙しい毎日を過ごしている皆さん。ゆっくり体を休める時間は持てていますか？知らず知らずのうちに心身や脳が緊張状態になっている人が多いので、今回は簡単にリラックスモードに入れるポーズをご紹介します。