歩くだけで−17kgやせた人も！ プロが伝授！ 室内OKのダイエットに効く『３拍子ウォーク』と正しい歩き方

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2022.10.13 17:00
正しい姿勢のつくり方「90歳になってもハイヒールがはける体を目指して、体を引き締め、よりキレイになる“やせる３拍子ウォーク”を考案しました。私のレッスンを受けた方では、オンラインレッスンだけでマイナス17kgやせた方がいます。歩幅を広げて、うしろ足のつま先に重心を残して地面を強く蹴る “うしろの足で歩く”歩き方にすると、お尻の筋肉が持ち上がり、自然とヒップアップするのです」（マユウ先生）まずは正面…
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