【やせるウォーキング】普段の服といつもの靴で♪代謝が上がるスニーカーウォーキング♡

やせたいけど自宅での筋トレもジムも食事制限も続かない…。そんなみなさんに朗報です！ふだんの歩きを全身運動に変えれば、ただ歩くだけでダイエットになるのです！でもウォーキングウェアを着て、運動用の靴を履いてでしょう。そんなウォーキングの時間がとれない。そう思っている人必見！普段買い物や通勤で着ている服で、靴も履き替えることなく、やせられる歩き方をウォーキングトレーナーの長坂靖子先生に教えてもらいました…