【翌朝の体が軽い】むくみ・腰痛・冷えをまとめて解消!ベッドでラクラク、寝る前デトックスストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.07 21:15
重力の影響もあり、下半身には水分や老廃物、疲労が溜まりやすいと言われています。今回は、1日のデトックスにもおすすめ!疲れや不調をまとめてリセットする3つのストレッチを紹介します。寝る前たった5分で出来るので、ベッドの上でのんびりとやってみませんか?

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