効率よく全身痩せ!「スクワット」3種

朝時間.jp
2022.08.21 04:00
効率よく痩せたい時は、スクワットがおすすめ♪動作は簡単ですが消費カロリーが大きく、下半身だけでなくお腹周りを引き締めてくれる効果も!大きな筋肉を動かすことで代謝をアップさせ、全身痩せにつながるとも言われます。今回はしっかりダイエットにつながる!簡単「スクワット」を3種類ご紹介します。下半身痩せ+ヒップアップ!「2ステップスクワット」臀筋や太ももの大腿四頭筋、ハムストリングスを鍛える、膝を2ステップ…

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