睡眠の質を上げるためにできることって?医師が勧める3つのルーティン

FRONTROW
2022.08.14 19:00
毎日の眠りの質を高めたいなら、大切なのが毎日の習慣。よい睡眠に近づける、簡単な習慣を医師が明かした。(フロントロウ編集部)よい睡眠に導く日々の習慣 寝つきがよくない、眠りが浅いといった睡眠の質にまつわる悩みは、新型コロナウイルスの感染拡大による環境の変化などによって近年とくに深刻化。多くの人が抱える睡眠の問題を解消するため、眠りを科学的に分析したり睡眠不足を改善したりするための製品やサービスである…

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