肩甲骨グルグル！夏の朝の「ダルい上半身」がスッキリ整うストレッチ

朝時間.jp
2022.08.12 04:10
おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。夏本番の8月。今年は、初日から猛暑日だったこともあり、暑さのピークがずっと続いているような感じがしますよね。冷房なくしては過ごせない…、そんな日ばかり。日中はもちろんのこと、夜、寝ているあいだもスイッチをONにしたままだという方は多いでしょう。そうすることで、眠りやすくなるのはいいのですが、悩ましいのは朝。起きたときに、体がキンキンに冷えきっ…
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