自律神経を整えて夏を乗り切る！超カンタンな5つのテクをご紹介

過酷な暑さのなか、体のダメージをいつも以上に感じている人も多いはず。今年の夏を元気に乗り切るために、今こそ自分の心と体に向き合ってみては。私たちの心と体を支える「自律神経」。今の自分の状態をチェック「なんだか最近調子が悪い…」そんな不調を感じたら、それは自律神経が乱れているという心と体のサイン。交感神経と副交感神経からなる自律神経は、内臓器官のすべて、血管、呼吸をもコントロールしている。つまり、自…