自律神経を整えて夏を乗り切る!超カンタンな5つのテクをご紹介

GINGER
2022.08.03 10:00
過酷な暑さのなか、体のダメージをいつも以上に感じている人も多いはず。今年の夏を元気に乗り切るために、今こそ自分の心と体に向き合ってみては。私たちの心と体を支える「自律神経」。今の自分の状態をチェック「なんだか最近調子が悪い…」そんな不調を感じたら、それは自律神経が乱れているという心と体のサイン。交感神経と副交感神経からなる自律神経は、内臓器官のすべて、血管、呼吸をもコントロールしている。つまり、自…

あわせて読みたい

暑さに負けない! 小林弘幸先生監修ゴルフファーのための健康講座
GOETHE
コロナ禍で慣れてしまったストレスを断つための「リセットの習慣」
ニッポン放送 NEWS ONLINE
【フジロック2022】最新フェススタイル・スナップ特集!
Jeep®
健康を維持するためには、「腸内環境」と「自律神経」を整えること
ニッポン放送 NEWS ONLINE
夏こそいつのまにか冷えている!内側から温める対策アイテム6選
GINGER
QUALITY OF LIFEを高めてくれる、すべての女性に寄り添ったダンスキンのウエア。
antenna*
寝る前の3時間は「スマホ断ち」をするべき…ぐっすり眠れる自律神経を整えるための生活習慣
PRESIDENT Online
【すぐに疲れる…の原因は「背骨」にあった!】理学療法士が教える、自律神経が整う背骨ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
Megan - bar & patisserieとGARDEN HOUSE CRAFTSからクリスマスケーキとシュトレンの予約販売開始
PR TIMES Topics
自律神経が乱れると「老け顔」になる理由、セルフチェックシートで整えよう - ニュース3面鏡
ダイヤモンド・オンライン
自律神経? 社会情勢? 気候変動? 更年期? いつも以上に、この夏がしんどいのはなぜ?
FYTTEweb
数多くの演劇作品を手掛けてる、岩松了さんの素顔に迫る!
UR LIFESTYLE COLLEGE
意外と陥りやすい「秋バテ」。夏に弱った体をととのえるメソッド4
Oggi.jp
45分仕事+15分休憩が理想! 仕事のパフォーマンスを上げる、賢い休憩法6選 | ananweb - マガジンハウス
anan web
もしもの雨対策に!防水・撥水仕様など高機能なレイングッズ22選
Jeep®
【自律神経のセルフ診断つき】自律神経が乱れる原因と対策を医師が解説!
VOCE
理学療法士が解説【夏に冷え性になる原因】夏場の大敵!クーラーによる冷えを防ぐ「横隔膜エクサ」
ヨガジャーナルオンライン
たかが呼吸と侮るなかれ! 生理による“月イチ不調”の乗り越え方8か条 | ananweb - マガジンハウス
anan web
【寝苦しい夏の救世主】暑〜い季節に知っておきたい!寝る前1分「快眠リラックスヨガ」
ヨガジャーナルオンライン