管理栄養士が指南！ 睡眠の質を高める10の食習慣

Women's Health
2022.07.25 11:00
暑い日が続くなか、寝苦しくてぐっすり眠れない、という人も多いはずです。日中、健やかに過ごすためにも、睡眠の質を高めるための生活習慣を覚えておきたい。そこで今回は、夜に食べてはいけないものなど食習慣で気をつけるべきことを、管理栄養士の櫻井麻衣子さんに徹底取材。すぐにできることばかりなので、今日から実践してみて。…
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