【太ももの前側が太い&張り出す原因】簡単なのに効果絶大「前ももスッキリ」トレーニング

ヨガジャーナルオンライン
2022.06.07 21:45
ダイエットしても、筋トレしてもなかなか痩せない太もも。
逆に筋トレをして、太くなったと感じる方はいませんか?
間違ったトレーニングを行うと、より張りを強くしてしまうという注意点もあります。
女性は特に気になるのが前ももですよね?今回は太ももの中でも、前ももに焦点を当てて簡単に出来るストレッチ法をご紹介します!

あわせて読みたい

【ぽっこりお腹・太脚・垂れ尻をまとめて改善!】覚えておきたい一石三鳥の「橋のポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
週2日でスリムな美脚に!? 脚のシルエットがきれいに整う“スクワット” | ananweb - マガジンハウス
anan web
【敏感肌の方、1万人に当たる】ユースキン シソラおためしセットでスキンケアを
antenna*
【1日1分で憧れの開脚前屈が上達】カギは3つの筋肉?みるみる体が柔らかくなる「下半身ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
かたい&重だるいふくらはぎに、3つのヨガポーズのかんたんアレンジ
ヨガジャーナルオンライン
羊文学・塩塚モエカ「全部タワレコの視聴機から教わった」 野村訓市と“ジャケ買い“を語る
J-WAVE
【前もも張りの意外な原因】筋トレ・食事制限よりも“ほぐし”!脚痩せに効果絶大「前ももストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【前ももが張ってしまう3つの原因】筋トレは逆効果?スッキリ美脚が叶う「前ももストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
おやつの常識を超える!第10弾「ベビースターラーメンスニーカー2』が登場
PR TIMES Topics
【これできる?】股関節のどの動きが硬いのかがすぐわかる!椅子を使った簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
正座ができない人は「隠れ反り腰」の可能性大!骨盤調整のカギ、前ももを伸ばすストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
QUALITY OF LIFEを高めてくれる、すべての女性に寄り添ったダンスキンのウエア。
antenna*
【片脚立ちがぐらつく人は骨盤がゆるんでる?】「張り太もも」の原因!骨盤のゆるみを解消3分エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【ぽっこりお腹に長年悩んでいませんか?】これで解消!理学療法士が教える骨盤底筋群トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
【レヴァンテ GTの試乗へご招待】マセラティ初のハイブリッドSUVを紐解く
antenna*
【メリットしかない&キツくない】美脚、腰痛改善、お腹痩せを叶える!腸腰筋の段階別ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
衝撃!ストレッチだけで体は柔らかくならない?「ピタッと前屈」ができるようになる【ほぐし筋トレ】
ヨガジャーナルオンライン
進化系わらびもち「おこげわらび」数量200個の限定販売
PR TIMES Topics
【その腰痛、反り腰が原因かも】辛い腰痛がスーっと楽になる「股関節ほぐし」と「前もも伸ばし」
ヨガジャーナルオンライン
【下半身太り、腰痛、体の歪み】それって「脚組み」が原因かも!? 即効性アリ「左右差を整えるヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
【ニューアコ2022】ブースレポート&おしゃれテントスナップ!
Jeep®