【更年期障害対策ケア】動悸・息切れの原因とは？症状を楽にするセルフメンテナンス「呼吸＆ツボ押し」

40代に入ってから、運動したわけでもないのに心臓が急に“ドキドキ”し始めるようになった…。この「動悸」やそれに伴う「息切れ」は更年期に現れやすい症状のひとつです。いつどこで起こるかわからない、動悸や息切れ。今回は、このつらい症状を和らげるセルフメンテナンス方法をお伝えします。いつでもどこでもできる簡単な方法です。