暖かくなると眠くなる？ ！眠気を吹き飛ばす呼吸法３選

春はあけぼの。眠気を覚ます呼吸法3選清少納言の『枕草子』で、「春はあけぼの。やうやう白くなりゆく山際、少し明かりて、紫だちたる雲の細くたなびきたる。」と読まれるように、春の明け方の時間はとても美しく淡い色の空が広がります。朝日を賛美するように目覚め、夕闇と共に眠る生命力あふれる生活は、健康的で理想の一つ。しかし、春の睡眠はとても快適で、いつまでも眠っていたくなりますよね。ウトウトを吹き飛ばし集中力…