ハードな運動不要！ 代謝アップが期待できる「胸式呼吸」でダイエット効果も倍！

胸式呼吸で代謝をアップ！こんにちは！　バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山珂奈見（かなみ）です。

今回は動画エクササイズシリーズから、呼吸法のご紹介です。胸式呼吸をすることで肺活量を高め、新陳代謝を活発にしていくことができます。交感神経が優位になり、代謝アップの効果も期待できます。ダイエットにもぴったりの呼吸法です。ぜひ、呼吸法の前半『 ハードな運動不要！ ぺたんこお腹が作れる「腹…