【腰痛】は股関節の不安定さが原因？【外旋六筋】の位置を体感できる簡単エクササイズ

【外旋六筋】は機能していないと股関節が不安定になるだけでなく、腰痛に繋がったり、お尻のラインを崩してしまうインナーマッスル。しかし意識してちゃんと使えているか分かりにくいのが外旋六筋でもあります。簡単なのに使っていることをちゃんと実感できるお手軽エクササイズのご紹介です。