【朝の下半身むくみは放置厳禁】布団の上でできる朝のむくみ解消!朝の4分ヨガ

ヨガジャーナルオンライン
2022.04.30 07:00
「朝起きたら下半身がむくんでいる」「脚が重たい」という時に。たった4分で巡りをアップするヨガをやってみませんか?股関節から身体を動かし、むくみを流すと1日の活力もアップしますよ!

あわせて読みたい

座りっぱなしが招く不調「猫背・腰痛・むくみ」を一気に改善【陰ヨガ龍のポーズで腸腰筋ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
1日たった5分で脚ヤセを目指す! 美脚になれる「簡単習慣」8選 - まとめ構成・小田原みみ | ananweb - マガジンハウス
anan web
【ニオイのプロが監修】“ニオイ”悩みは人によって違う?!家族のニオイ対策
antenna*
【実践編】前屈の可動性がアップ!脊柱や股関節の動きをよくする方法【連載・ゴルフが上達するヨガ】
ヨガジャーナルオンライン
冷え・むくみ・こりの改善にも! 体を柔らかくするためのストレッチ
Oggi.jp
晴れた日にリフレッシュ!全国のおすすめサイクリングロード17選
Jeep®
「脚のむくみ」を確実に解消させて「すっきりした美脚」を手に入れる方法とは?
byBirth
脚の付け根の鈍い不快感は伸ばすだけじゃ解消しない!股関節の詰まり感を改善する3分ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ボディウォッシュはこの成分に注目!家族のニオイを防ぐおすすめ品とは?
antenna*
【たった6分】腰痛がラクになるセルフ整体|股関節から腰を整える「はめ込みエクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
【朝の習慣が睡眠を変える】寝付きが悪い&よく眠れない人こそ取り入れるべき、たった5分の朝ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
2022年夏に、念願の幼魚水族館の館長に就任! 岸壁幼魚採集家 鈴木香里武さんの幼魚愛をたっぷりと!
UR LIFESTYLE COLLEGE
下半身太りは春むくみが原因!?むくみ解消のお手軽習慣とは
Sheage
股関節をほぐして重だるい脚&腰がスッキリ!【椅子に座って1分揺れるだけ】簡単内転筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【ニオイのプロが監修】気になる家族のニオイ対策
antenna*
【座ったまま・たった30秒】産後は特に気になる「骨盤の歪み」緩和ヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
いつまでも"歩ける足"を維持するために|今日から始めたい、ひざ関節を守るストレッチとトレーニング
ヨガジャーナルオンライン
映画「ハケンアニメ!」が5月20日(金)に公開! 原作者 辻村深月さんのライフスタイル、映画への思いをたっぷりと!
UR LIFESTYLE COLLEGE
前ももが太くなる原因をまるっと解決!太ももと脚の付け根の詰まり感をスッキリさせるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【1日10分】日々の生活で凝り固まった身体を開放しよう!シーン別ストレッチ4選
YOLO
チャンピオンのMADE IN USAと3人のスタイル。
HOUYHNHNM special