水分補給、結局なにがいいの？管理栄養士おすすめの飲み物

汗を大量にかく夏は、こまめな水分補給が欠かせません。水やお茶、スポーツドリンクなどさまざまな飲み物がありますが、夏の水分補給におすすめの飲み物とは。


また、1日にどれくらいの量を摂取するのが望ましいのでしょうか。


ボディメイクを食事面からサポートする「Muscle Deli（マッスルデリ）」の管理栄養士・瀧川みなみさんに、よくあるギモンを聞いてみました。


Q.夏の水分補給におすすめの飲…