筋トレ効果を最大限に高める！プロテインドリンク以外に飲むべき飲み物３つ｜管理栄養士が解説

みなさん、筋トレ後は意識して水分補給は出来ていますか？
水分補給は、筋トレの効果を最大化する上で見過ごされがちですが、非常に重要です。
体内の水分が不足していると、栄養素の運搬や代謝機能が落ち、筋トレ後の回復が遅くなってしまいます。
筋トレの効果を最大限に引き出すためにも水分摂取は欠かせません。
ここでは、筋トレ後に飲むべき物を3つ紹介いたします。