せっかくの努力が無駄に？管理栄養士が教える〈筋トレ後に避けるべき飲み物3選〉

みなさん、筋トレ後は何を飲んでいますか？
恐らくプロテインドリンクを飲んでいるという方は多いと思われます。
逆に筋トレ後に避けるべき飲み物はご存知ですか？
筋トレ後の飲み物の選択が、筋トレの成果を左右します。
間違った飲み物を摂取すると、効果的な回復が遅れたり、トレーニングの成果が損なわれる可能性があるんです。
ここでは、筋トレ後に避けるべき飲み物を3つ紹介いたします。