ピラティスの基本動作……姿勢と呼吸法

All About
2023.08.01 00:32
今回は、ピラティスの基本姿勢や呼吸法を写真つきで解説します。モデルや女優さんの間でも根強い人気のピラティス。でも、「ピラティスとヨガとどう違うの？」なんていう疑問、たくさんありますよね。ピラティス入門ですっきり解消します！…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

初心者のためのピラティスの基礎知識。基本のポーズから服装まで
YOLO
【骨盤ネジ締めエクササイズ】膣を締めるだけでくびれ＆美脚の秘密を完全解説
美ST
家具調のピアノ専用スツール登場
PR TIMES Topics
ぽっこりお腹がキュッと凹む！引き締めボディを手に入れる腸腰筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
40代50代でもできる！お腹痩せ、腰痛予防、体幹強化をまとめて叶える【５回だけのキツくない腹筋】
ヨガジャーナルオンライン
極小サイズの靴下「プチックス」と靴下型カードを組み合わせ！「プチックスfumifumi」登場
PR TIMES Topics
1時間のウォーキングに匹敵！60代でも若々しく動ける体に必要な体幹を復活させる「椅子ピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
「転倒が怖い…」1時間のウォーキングに匹敵！60代からのバランス力を高める【椅子ピラティス】
ヨガジャーナルオンライン
縁日やイベント・アミューズメントにオススメ「ピカピカ光る！ネコちゃんボトル」
PR TIMES Topics
自分の脚で歩くために。1時間のウォーキングに匹敵！60歳から始める脚力強化の「椅子スクワット」
ヨガジャーナルオンライン
1時間のウォーキングに匹敵！60代から始める、スムーズに歩くための体幹を鍛える「椅子ピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
感謝の気持ちを彩る特別な贈り物！母の日に食べられる花束を
PR TIMES Topics
1時間のウォーキングに匹敵！ふくらはぎを鍛えて下半身むくみを解消。60歳からの「椅子ピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
ピラティスの基本のキ！「胸式呼吸」をマスターしよう
朝時間.jp
ふわっととろけるようなくちどけ「白い恋人チーズケーキ」
PR TIMES Topics
あなたは腰を丸められる？【反り腰さんの腰痛予防】セルフチェックつき腹筋強化エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
下腹部ダイエットでポッコリお腹とサヨナラしよう！　効果的な運動や食事について
楚々（そそ）｜SOSO WEB
「花言葉」をテーマにした文房具ボックスを販売
PR TIMES Topics
腹筋運動が苦手な人におすすめ！腹筋を伸ばして引き込んでキュッと締める簡単お腹痩せエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
体幹部の筋肉をバランス良く鍛えられる！姿勢改善&体幹強化におすすめな『舟のポーズ』やり方
ヨガジャーナルオンライン