大人が「反復横とび」を毎日やるとどうなる？意外と鍛えられる筋肉とは

体育館の床に引かれた3本のラインの上を、「始め！」の合図で息を切らしながら左右に動いた記憶。あの反復横とびを、大人になった今、毎日の習慣にしたらどうなるのでしょうか。


鍛えられる筋肉や期待できる健康効果、そして毎日続けるとどんな変化が訪れるのか。まえだ整形外科リウマチクリニック院長・前田 俊恒先生監修のもとお届けします。


反復横とびとはどんな運動？


反復横とびは、床に引いた3本のライン…