【前屈したら膝裏が痛い…原因は？】猫背や骨盤後傾も改善！前屈ができるようになる練習法

ヨガジャーナルオンライン
2025.08.15 20:05
猫背が気になる人、小股でチョコチョコ歩きがちな人、つまづきやすい人、前腿がパンパンに張っている人…。心当たりがあるみなさん、実は前屈が苦手なんてことはないでしょうか？
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ゴロゴロ寝転がって1分〈40代からの不調リセット〉股関節まわりや自律神経に効くゆるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
＜前屈するとつらい人＞もも裏の硬さばかりを気にしていない？骨盤にも注目した、苦手克服ストレッチ法
ヨガジャーナルオンライン
山でこそ美味しいものを食べたい！北アルプス・涸沢ヒュッテにて試食販売会を開催
PR TIMES Topics
＜体重増なのに筋肉は減＞運動が苦手でもできる、更年期の筋力ダウンを防ぐ全身のプチ筋トレポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【30分の筋トレに匹敵】見て見ぬフリができなくなった腿裏の贅肉退治に効く「タオルピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
【CHARVEL】エンジェル・ヴィヴァルディの新シグネイチャーモデル発売
PR TIMES Topics
腸腰筋を目覚めさせて、硬い股関節もスッと動く！効かせる「ダウンドッグ」のやり方
ヨガジャーナルオンライン
【くびれができにくい原因は骨格だった!?】骨ストさんでも諦めない！ウエストにくびれを作る裏技
ヨガジャーナルオンライン
“毎日の腸活”を応援する腸活ドレッシング発売
PR TIMES Topics
【寝たまま1分・お尻を上下に動かすだけ】お尻ともも裏を鍛える！下半身引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
効果実証済み！【前屈ができるようになる】体が硬い人必見。前屈が2週間で深まるストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ライフスタイルショップunicoより新商品TVボード販売開始
PR TIMES Topics
【筋トレをすると腰が痛くなる人に】マスターして腹圧を高める！女性が苦手な「吐き切る呼吸」
ヨガジャーナルオンライン
【腰回りスッキリ！】お尻を持ち上げて腿裏をじんわり伸ばすリセットストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
アイランドタイプのリバーシブルキッチン「変化するままごとキッチン」発売
PR TIMES Topics
休むだけではもったいない！？チャイルドポーズの効果を再確認＆やりやすくするコツ
ヨガジャーナルオンライン
〈意外〉股関節が硬いのは“背骨”のせい？可動域がアップする！ツイストするだけ4の字ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
コンビニでアート展！障がいのあるアーティストによる「ファミマギャラリー」を開催
PR TIMES Topics
関節や筋肉...更年期のあらゆる緊張をゆるめる！こわばり解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
1カ月で美尻をつくりたい方必見！【整える順番がカギ】憧れの桃尻を叶える骨盤・股関節調整ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
【パティスリーパブロフ】グランシェフ近藤康和氏がお届けするサマーパフェコレクション2025
PR TIMES Topics