【今さら聞けない】ジムでよく見るベルトやバンドの効果とは？使い方と合わせて解説

夏はフィットネスジムに通って体を絞ろうとする人が増えてきます。そこでいざトレーニングを始めると、常連らしき人がベルトやバンドのようなアイテムを着用しているのに気付きますよね。パーソナルトレーニング資格を保持していた筆者がこれらのアイテムの用途と使い方について説明します。トレーニングベルトは腹圧を高めてくれるジムでよく見かける太いベルト「トレーニングベルト」について。その目的は、より高い負荷に耐える…