美の要は「代謝」にあり！夏に太らない体をつくるデイリーケア3つ

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。今回のテーマは、夏こそやっておきたい「めぐるカラダ」を作るためのデイリーケアです。暑い夏こそ代謝をあげて、太らない体を作りましょう！夏は代謝が落ちる季節猛暑がつづく8月は汗もたくさん出ますが、この発汗は、運動で出る汗とは質が違います。これは体温を調整するための発汗であり、エネルギーが消費されているわけではありません（つまり、痩せる効果は期待でき…