デスクワークで背中がガチガチ【凝り固まった背中をやさしくほぐす】座ったままできる僧帽筋ほぐしヨガ

「デスクワークの日は背中が張って痛い」「パソコンに集中した後は肩や背中が重く感じる」こういった辛さに悩まされている方におすすめしたい！背中がガチガチだと感じた時、椅子に座ったまますぐにできるほぐし方法をご紹介します。