無理するダイエットは卒業！痩せる食事術ベスト5

YOLO
2025.07.29 12:24
食べる量を控える、特定のものしか食べない、というダイエットを経験している人は多いはず。けれども、きつい食事制限や「〇〇なしダイエット」はリバウンドのもとになりがち。

そんな無理のあるダイエットは卒業しませんか？摂取するものをきちんと選び、ストレスフリーに賢くダイエットできる「食事術」を5つまとめてご紹介します。朝食抜きは絶対にNG！「朝食を食べない人は食べる人の5倍も太りやすい」という研究結果が…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【数量限定で登場！】THE PROTEIN（通称：ザプロ）から濃厚なコクと、香ばしさに思わずうっとりする〈アーモンドバター風味〉が新発売！
PR TIMES
【やきそば、唐揚げ、チョコバナナ…】栄養が偏る「屋台めし」を楽しんだ後に摂りたい栄養素とは？
ヨガジャーナルオンライン
大人気のMAMBOエコバッグに新作が登場！
PR TIMES Topics
コロナ禍で18㎏増。「コーヒーに入れて飲むだけ」４週間試したら、内臓脂肪が25％減！「体だけでなく心もダイエットできた」一部始終
OTONA SALONE
糖質コントロールで太りにくい体質にするための必勝法とは？
YOLO
【ホテルイタリア軒】期間限定「桃と巨峰のアフタヌーンティーセット」
PR TIMES Topics
健康的にダイエットするならタンパク質の摂取量を意識！プロテインの選び方なども紹介
YOLO
「ヘルシーだと思っていたわ…」実はダイエットに向かないNG食品とは？
ヨガジャーナルオンライン
大人気赤ちゃん絵本『だるまさんと』絵本ナビオリジナルのランチグッズで登場
PR TIMES Topics
「本当の糖質制限」とは？脂肪のつきにくい健美ボディになる方法を薬剤師が教えます！
YOLO
ダイエット中におすすめの飲み物とできれば避けたい飲み物
楚々（そそ）｜SOSO WEB
「大玉まるごとメロンショート」を7月の3日間限定で販売
PR TIMES Topics
炭水化物＝太るは思い込み？「きれいに痩せる」ご飯の食べ方3つのポイント
朝時間.jp
夏までに健康的にヤセたい人必見！話題の「ケトジェニック」って？
オトナミューズウェブ
魔法にかけられたような非日常体験「魔法のバラとベルドレスフェア」
PR TIMES Topics
低糖質の基礎知識を知って安全にダイエット。おすすめレシピも
YOLO
「誤解してたわ…」知らなきゃ損！太りにくい牛乳の飲み方５選｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【あさぎり牛乳】あべのハルカス近鉄本店に初出店。夏限定メロンスイーツ販売　
PR TIMES Topics
「全部当てはまってるわ…」なかなか痩せられない人がやりがちな5つのNG食習慣【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
燃えろ！私の体脂肪！あのお肉を食べて体質改善！
YOLO
日本酒蔵のこだわりの詰まったオリジナルかき氷を期間限定で販売
PR TIMES Topics