夏までに健康的にヤセたい人必見！話題の「ケトジェニック」って？

最近、美容業界でじわじわと注目を集めている「ケトジェニック ダイエット」をご存じですか？ 糖質制限ダイエットとは少し異なり、体質を“脂肪燃焼モード”へと切り替える食事法です。

私たちの体は、通常、米やパンなど炭水化物に含まれる糖質（ブドウ糖）をエネルギー源としていますが、糖質を制限すると体内のエネルギー源が不足するため、代わりに脂肪を分解して「ケトン体」と呼ばれる物質を作り出します。このケトン体…