時短＆高栄養！管理栄養士が選ぶ「ちょい足し」タンパク質食材TOP10

MELOS -メロス-
2025.07.24 09:17
タンパク質、足りてますか？


筋トレやダイエットだけでなく、食欲抑制や代謝アップ、免疫力強化、ホルモンバランスの調整、肌・髪の健康維持まで――タンパク質には幅広いサポート効果があります。


仕事や家事で忙しく、食事がワンパターンになりがちなあなたへ。今回は、管理栄養士・林安津美先生厳選の「ちょい足しタンパク質食材」TOP10を紹介します。


管理栄養士おすすめ！ちょい足し食材ランキングTOP…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

夏は意外と体が冷えている！？管理栄養士が推奨「体を温める夏野菜」
ヨガジャーナルオンライン
【枝豆】夏においしくタンパク質補給！食べ合わせで効果倍増「疲労回復」に役立つ食べ方ガイド
ヨガジャーナルオンライン
スウェーデンの陶芸家マリアンヌ・ハルバーグが手がける、瀬戸焼の器シリーズ
PR TIMES Topics
いつもの「納豆」にちょい足しするだけでもっとご飯が進む“赤い調味料”とは？
saitaPULS
高野豆腐がすごい。実は“筋肉と糖質”に効く、時短たんぱく源！管理栄養士が推奨する理由とは？
ヨガジャーナルオンライン
【あさぎり牛乳】あべのハルカス近鉄本店に初出店。夏限定メロンスイーツ販売　
PR TIMES Topics
【タンパク質の多い食べ物ランキング】最強食材はどれだ！タンパク質量・コスパ・買いやすさから選んだTOP10
MELOS -メロス-
うどん派・そば派におすすめ。管理栄養士が教える、夏バテしない“ちょい足し”テク
ヨガジャーナルオンライン
折り鶴レーヨン糸を活用した８色のキャンバストートバッグ登場
PR TIMES Topics
乾燥わかめが“地味スゴ”。食物繊維とヨウ素の宝庫だけじゃない？管理栄養士が推奨する理由
ヨガジャーナルオンライン
「タンパク質は体に良い」だけじゃない!?“とりすぎ”の知られざるリスクとは？
ダイヤモンド・オンライン
金木犀の秋季限定アイテム登場
PR TIMES Topics
【タンパク質凝縮弁当】で引き締まったキレイな体に！
YOLO
トレーニング後に試してみて！サラダチキンの時短レシピ！
YOLO
好きな色の指輪を作れる「手作りエマーユリングサービス」開始
PR TIMES Topics
月のリズムに合わせた料理＆食材 【蟹座の新月】に作りたいのは「卵とキャベツたっぷりのお好み焼き」
CREA
【干ししいたけ】がすごい。ちょい足しするだけで“腸と骨”の最強サポーターに！管理栄養士が推奨
ヨガジャーナルオンライン
「家の中でも、本物の履き心地を」日常生活の質を高めるルームシューズ
PR TIMES Topics
ゆで卵はダイエットにいい？そうでもない？管理栄養士が回答
MELOS -メロス-
ビタミンB6が不足すると何が起こる？タンパク質代謝の要〈ビタミンB6〉とは｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
料理や飲み物を適温にしてくれる「猫舌ふーふー」発売
PR TIMES Topics