肝臓は12時、すい臓は15時！内臓の活動時間で食事をして脱・無駄太り！

YOLO
2025.07.23 14:39
炭水化物はいつ摂るのがベター？無駄に太らないために、「食べるタイミング」はとても重要です。例えば、内臓の活動時間。一般的にはあまり知られていませんが、内臓にも活動時計というものがあり、内臓にはそれぞれ活動が活発になる時間帯があることがわかっています。たとえば、糖質の代謝に関わる肝臓の活動のピークは12時前後なので、昼食がもっとも炭水化物を食べてもよい時間帯といえます。3時のおやつには理由があった！…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

涼しくなってきたら、朝にシフト。食事から見た朝ランのススメ
YOLO
【野球ごはん⑰】補食の活用について≪令和版≫
ラブすぽ
独自特殊構造のブラシを採用したスカルプブラシ誕生
PR TIMES Topics
大手総合商社で「朝型勤務」導入後に表れた“意外な効果”とは？
ダイヤモンド・オンライン
足裏にツボは1つだけ！膀胱炎にも効く不調に応じた足ツボ
YOLO
【鞄工房山本】親子で楽しめる“体験型カタログ”を無料でお届け！2027年入学向けカタログ受付スタート
PR TIMES Topics
【更年期ダイエット】激しい運動なし・食事メニューで更年期でも痩せる方法
mamagirl
40代・50代のむくみは頑固！むくみケアの新習慣で脚がひと回り細くなる【足揉み×ヨガ】
ヨガジャーナルオンライン
料理や飲み物を適温にしてくれる「猫舌ふーふー」発売
PR TIMES Topics
1日2食の人は注意！水分摂取は1日○リットルを目指そう♪
YOLO
美肌の鍵は内臓ケア！「肝ぞう」と「胆のう」をやさしくケアする方法
朝時間.jp
旬のフルーツを贅沢に盛り付けたわかさ生活とのコラボ新作パフェ登場
PR TIMES Topics
【糖質オフダイエット】は本当に痩せるの？ 実は「炭水化物」を摂ったほうが「太らない」!? 痩せたいときの「運動すべき時間帯」とは【医師に聞くダイエットの「真実」】
OTONA SALONE
アンチエイジングに効果的な経路を刺激！デトックスを促すヨガポーズ
YOLO
旅の目的や宿泊日数はさまざま...「旅に合わせてカスタムできる 吊り下げポーチ」発売
PR TIMES Topics
無駄な時間に振り回されないために必要なこと
ZUU online
食事だけじゃ足りない子どもの栄養は“おやつ”で補おう！【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
ラブすぽ
ぶどうの皮を活用したアップサイクルブランド「ぶどうのワンピース」が発売
PR TIMES Topics
糖質コントロールで太りにくい体質にするための必勝法とは？
YOLO
「かゆみ・湿疹」はただの乾燥肌じゃない？一見そうとはわからない「肝臓のSOS」とは｜医師が解説
ヨガジャーナルオンライン
魔法にかけられたような非日常体験「魔法のバラとベルドレスフェア」
PR TIMES Topics