【いびき、振動…】家族やパートナーと同じ寝室でも熟睡できる方法を、快眠のプロが解説！

家族やパートナーと同じ寝室で眠ると、相手のいびきやベッドの振動で目が覚めてしまう…そんな経験はありませんか？本記事では、睡眠のプロ・スリープトレーナーのヒラノマリさんに、同じ部屋で快適に眠るための工夫を伺いました。シングルベッドの使い方やスペースの分け方、遮音アイテムの活用など、すぐに試せるヒントが満載です。…