「いびきは健康を害するレベルの騒音である」と医師も警鐘。いびきを改善するために今夜からできること

いびきは健康を害するレベルの「騒音」である。そう語るのは、日本睡眠学会総合専門医・指導医で日本循環器学会認定循環器専門医の後平泰信院長。


いびきは睡眠の質を大きく落とし、健康にも当然悪い。改善すべきであるにもかかわらず、いびきに悩む男女の割合は増加傾向にあるといいます。


睡眠を追求し、長年研究を続けているフランスベッド株式会社の調査によると（※1）、睡眠満足度は向上傾向にある一方、いびきの…