睡眠のプロに聞く「よく眠れる寝室」のつくり方。光と色と植物で整える、快適な眠りの空間

MODERN LIVING
2025.07.07 11:00
快適な睡眠のために重要なのが、寝室の環境です。本記事ではスリープトレーナーのヒラノマリさんに、寝具やカーテンの色、照明の選び方、ベッドのサイズ感など、安眠を叶える寝室インテリアの整え方を伺いました。照明の色温度や観葉植物の効果、理想的な室温・湿度など、すぐに取り入れられるヒントが満載です。…
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