【正確に答えられる？】ダイエットにプロテインを取り入れるといい理由

YOLO
2025.05.16 22:03
体を作るには、タンパク質が必要トレーニングなどを行い、筋肉をつけながらダイエットを行っている人は、筋肉をしっかり成長させることが必要です。そのためには、1日に、自分の体重×1.5～2.0グラムほどのタンパク質を摂ることが望ましいです。体重が50kgであれば、1日に75～100グラム程度のタンパク質が必要なのです。プロテインは必要？メリットは？プロテインを摂取しなくても、ダイエットや肉体改造をおこな…
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