食卓には必ず発酵食品！腸内を整え体質改善【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】

イチ押しは乳酸菌たっぷりのキムチ腸内環境を整えることは、あらゆる体の健康につながります。腸の働きがよくなると、内臓の血流もよくなって体温もアップ。もちろん、冷えや乾燥も改善されます。さらに、腸内には人の体にある免疫細胞の約70％が存在します。そのため腸が健康だと、免疫力もグンと高まるのです。その腸の働きをサポートしてくれるのが「発酵食品」です。発酵食品とは、長時間寝かせることで微生物の働きによって…