「食べすぎ」が冷えを招く？ 体を冷やさないコンビニめしの選び方も【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】

ときには本能に従って欲するものを食べる腹八分目が血のめぐりをよくする暴飲暴食はもとより、「お腹いっぱい食べる」ことは決して健康にいいことではありません。１日３食とるのは一見よいことに思えますが、毎食、お腹がいっぱいになるまで食べていると、常に満腹状態が続き、血糖値も高いままに。糖尿病や高血圧といった生活習慣病のリスクも上がります。さらに満腹になると、胃腸の負担が大きくなります。血液も消化吸収のため…